Donneal Pumphrey travaillé si dur ce intersaison à mettre sur un peu de poids supplémentaire, mais juste une intense, pratique rembourrée en chaud et collant 90-plus le degré de temps rend les choses un peu plus difficile.

Comme Pumphrey se tenait près de son casier après la pratique d'aujourd'hui, il venait de revenir de se peser.

Il a perdu 3 kilos au soleil d'été.

Maillot Philadelphia Eagles,"poids de l'eau. Je vais juste hydrater pour obtenir ce retour», a déclaré Pumphrey, qui ne semble pas être souriant plus cet été, et pour une bonne raison.

Il n'y a pas de moyen facile de le dire. L'année dernière, dans son premier camp d'entraînement de la NFL, Pumphrey était mauvais. Vraiment mauvais.

Il a eu une carrière de collège prolifique à l'état de San Diego et les aigles ont même échangé pour l'obtenir dans le quatrième tour. Les choses allaient bien jusqu'à ce qu'il ait vraiment le maillot. Il avait l'air surégalé au printemps. En été, il avait l'air de ne pas appartenir. Il a fait la liste initiale, mais a été planqué sur IR et a essentiellement eu une saison rookie redshirt.

Il ne sera pas un gâteau à pied pour la pompe à faire de cette année 53-Man alignement de camp d'entraînement, mais il est parti pour un bon début. Non, il n'a pas ressemblé à LaDainian Tomlinson là-bas; Il n'a même pas l'air de Darren.

Mais au moins, il a l'air d'appartenir.  

«Je me sens beaucoup plus à l'aise cette fois-ci, a déclaré Pumphrey. "je sais à quoi m'attendre. L'année dernière, je pensais plus et je n'étais pas capable de jouer vite. Et maintenant, en étant Coachable, connaissant l'offense, prenant une année entière de congé, je me sens beaucoup plus en santé et je suis juste prêt à partir. "

Il est répertorié à 176 livres, mais Pumphrey se vante fièrement qu'il a obtenu jusqu'à 186 ce intersaison. Ce poids supplémentaire a montré sur un jeu aujourd'hui, quand il a été en mesure de ramasser et de prendre sur le secondeur Kamu Grugier-Hill qui est venu sur un Blitz pendant 11-on-11s. Il est difficile d'imaginer Pumphrey faire ce jeu il ya un an.

L'an dernier, Pumphrey était si petit qu'il n'avait même pas l'air d'un joueur de foot. On aurait dit que quelqu'un avait amené son gosse pour travailler avec eux. Donc, une fois sa saison terminée et il a guéri de son (assez inutile) voyage à l'IR, il a commencé à mettre plus de poids. Il l'a fait en augmentant son apport calorique et en changeant sa routine dans la salle de musculation.

Quand ses coéquipiers faisaient trois séries de cinq dans la salle de musculation, Pumphrey faisait cinq séries de 10. Il a classé les ascenseurs comme "fous".

Prendre du poids la bonne façon de se nourrir à travers ces séances d'entraînement n'était pas facile. Manger un tas de cheeseburgers met des kilos (je ne le sais pas), mais il ne le fait pas de la bonne façon. Alors Pumphrey a travaillé avec les chefs du complexe NovaCare et a ensuite été mis sur un plan de repas quand il est retourné à la maison en Californie.

Il ne sait pas combien de calories il a mis de suite quotidiennement, mais Pumphrey mangeait cinq repas par jour. Au début, ce n'était pas si dur. Il mangeait beaucoup de nouveaux aliments, et, "J'ai mis de la sauce piquante sur tout", at-il dit. Mais les cinq dernières semaines ont été plus difficiles. Il avait l'impression qu'il mangeait tout le temps. Qui a continué tôt dans le camp d'entraînement. S'll ne s'entraîne pas ou regarde le film, il se bourre le visage.

Mais tout ce travail semble être payant jusqu'à présent. La pompe a fait un long chemin depuis son premier camp d'entraînement désastreux.  

«je sorte de l'utiliser comme motivation», a déclaré Pumphrey. "c'est toujours dans le fond de mon esprit, mais à la fin de la journée, j'essaie d'oublier quand je vais sur le terrain. Je n'y pense pas vraiment, j'essaie juste de faire de cette équipe. "

Une meilleure pré-saison aiderait certainement sa cause. Il a fait une moyenne de seulement 1,9 verges par Carry la dernière pré-saison et a eu 13 prises pour 72 verges (5,5 par réception). Il aura besoin d'être meilleur cette fois-ci.

Faire de l'équipe sera une tâche assez grande pour Pumphrey. Mais il est un peu plus grand cette année aussi.

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